LA SALUD MENTAL Y SUS IMPLICANCIAS

La salud mental es un tema que pocas veces es abordado en nuestra vida cotidiana. Pero ¿Qué tan importante es para nuestro bienestar? Pues para hablar de esto seria bueno que recuerdes un termino que es mas común nuestro dias, el "estres". Además te sorprendera saber que en realidad existen dos tipos de estres y que en realidad esta condición es un mecanismo natural del ser humano y que puede ser beneficioso en el dia a dia.

Así como puedes observar el estrés se divide en dos tipos. Uno positivo y el otro negativo. La clave esta en saber manejar las situaciones para no caer en el distrés y afectar nuestra salud mental.  

Así mismo una clave para manejar esta condición es desarrollar nuestra resiliencia.

Si podemos desarrollar esa capacidad los problemas o situaciones estresantes se volverán fácilmente lecciones que nos servirán para aprender y no para estancarnos. 

A continuación algunas recomendaciones para mejorar tu capacidad de resiliencia y así tener una mejor salud mental 

Y si quieres aprender mas sobre la salud mental puedes ver este video: https://youtu.be/JVEVnsYSbs4